こんにちは、himiです。
出産レポ第4部は、入院生活〜退院前までの記録です。
産後、痛み止めが効いてきた頃に助産師さんから入院中の説明を受け、
スケジュールが記載されたプリントをいただきました。
この記事では、その説明内容に加えて、実際に過ごしてみてどうだったか
（入院生活の流れ・病院ルール・預かり制度）をまとめます。
※病院によってルールは違うと思うので、「私の場合」として読んでもらえたら嬉しいです。
- この記事でわかること
- 入院生活の全体像
- 入院中の食事内容：3食＋おやつ
- 分娩当日：休息と産後初トイレ
- 産後1日目：授乳指導と個室移動
- 新生児室に預けられる制度
- 入院中に助かったもの：円座・授乳クッション・ストローキャップ
- 病院ルール：面会・持ち込み・衣類・シャワー
- まとめ：入院中は「回復」と「練習」を両立できた
この記事でわかること
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入院中の1日の流れ（赤ちゃんを預けるタイミングも含む）
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食事（3食＋おやつ）や設備（シャワー・衣類）のこと
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面会や持ち込みなどの“病院ルール”
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母子同室の進め方（制度としてどうなっているか）
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新生児室に預けられる制度の使い方
入院生活の全体像
私の病院では、基本の流れはこんな感じでした。
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赤ちゃんは 朝6時に受け取り、夜22時に預けられる
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どこかで 1泊は夜間同室（母子同室）を経験
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食事やシャワーなど赤ちゃんから目を離す時は預ける（むしろ預ける前提）
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沐浴やK2シロップ、検温・心拍チェックなどは、新生児室に預けている間に対応してもらえる
「全部自分でやらなきゃ」じゃないだけで、気持ちがかなり楽でした。
入院中の食事内容：3食＋おやつ
食事は 8時／12時／18時 の3回で、基本は食堂でいただきます。
ただ、産後は移動が厳しい場合もあるので、お願いすれば部屋まで運んでもらえる仕組みでした。
さらに 15時にはおやつも出ます。おやつは毎回、部屋まで運んでいただけました。
以下は、実際に出た私の食事の写真です。
食堂はとてもおしゃれで、食事もおいしくて。
そして何より、毎日のおやつが楽しみで…。
出産を乗り越えて、まだ体もボロボロな状態でしたが、
この時間が入院中のいちばんのリフレッシュになりました。
分娩当日：休息と産後初トイレ
分娩当日は シャワー不可（着替えのみ）でした。
出産で疲れ切っていたので、痛み止めをもらって眠れるようになってからは、
ひたすら寝て過ごしていました。
この日は母子同室もなかったため、ゆっくり休めたのは本当にありがたかったです。
分娩後最初のトイレは安全のため、付き添いが必要と言われました。
「トイレに行きたくなったらナースコールで呼んでください」とのこと。
（※私はこのあと排尿トラブルが続き、退院後受診にもつながったので、次回の第5部で詳しく書きます。）
産後1日目：授乳指導と個室移動
産後1日目は、痛み止めをもらっていても薬が切れるとすぐ痛みが戻ってきて、
まだまだつらい日でした。
骨盤もかなりぐらぐらしていて、移動は常に慎重に…。
この日は採血があり、そしてついにシャワー解禁。
やっとシャワーを浴びてリフレッシュできました。
大部屋のシャワーは 6:00〜20:00 の間で予約制だったのですが、私は待ちきれず、朝6時にすぐ入りました。
（個室の場合は予約不要で、いつでも入れるスタイルでした）
朝食後は授乳指導。ここで産後初めて赤ちゃんと対面しました。
母乳のあげ方→ミルクの作り方・あげ方→おむつ替え、の順で教えていただきました。
そしてこのタイミングで「個室が空きました」と教えていただき、個室に移動することができました。
夕方の授乳のタイミングで母子同室指導も受けたのですが、ここは第5部（困ったこと編）で、実際どうだったかも含めて書きます。
新生児室に預けられる制度
預かりはかなり柔軟で、ご飯やシャワーの時間はむしろ預ける前提。
夜も「母子同室1泊」以外は何度でもOKでした。
体調が悪いときや、トイレにこもりたいときなどの理由でも預かっていただけて、
入院中は何度も助けられました。
預け方もシンプルで、赤ちゃんをベビーコットごと連れて行って渡すだけ。
待機している助産師さんがすぐに引き取ってくださって、気軽にお願いできました。
入院中に助かったもの：円座・授乳クッション・ストローキャップ
入院中に特に助かったのは、円座クッションと授乳クッション。
私は必須だと思いました。
ただ、これは病院で借りられたので持参は不要でした（病院によると思います）。
そして意外と大活躍だったのがストローキャップ。
骨盤がぐらぐらして体を起こすのが大変だったので、寝たまま水分が取れてかなり助かりました。
病院ルール：面会・持ち込み・衣類・シャワー
面会
面会は 15:00〜18:00 の間。
来られるのは 夫と子どものみというルールでした。
※ここは病院で条件が違うので、私の病院の場合です。
持ち込みは、生もの（生ケーキなど）はNG。それ以外はOK。
衣類・タオル
入院中の衣類（下着類を除く）は、赤ちゃんの服も含めて基本的に用意されていました。
毎回朝食の間に清掃が入り、新しいパジャマやタオルが準備されていました。
シャワー
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大部屋：6:00〜20:00（予約ボードで予約、1人30分枠）
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個室：いつでもOK
まとめ：入院中は「回復」と「練習」を両立できた
入院中は、授乳やおむつ替えを練習しつつ、体力も回復させる期間でした。
頼れる制度（預かり・備品・スケジュール）が整っていて、気持ちの面でもかなり支えられました。
次回（第5部）は、入院中に困ったこと（母子同室の夜・授乳の壁・排尿トラブル・便秘）をまとめます。
